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NEWTRITIONS Libri Guida completa alla crescita muscolare libro ipertrofia
Guida completa alla crescita muscolare è un manuale di Brad Schoenfeld con prefazione di John Meadows. Spiega l’ipertrofia con metodo scientifico e applicazioni pratiche.
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Categorie : Libri
SKU : PRO-LIB-1899
Descrizione
Contenuti
Il libro presenta la seconda edizione del M.A.X. Muscle Plan 2.0, un programma semestrale periodizzato. Include oltre 100 esercizi con foto e istruzioni.
Approccio
La guida tratta allenamento, nutrizione, recupero e composizione corporea. Le fasi del programma comprendono riscaldamento, lavoro metabolico e massa.
Approfondimenti
L’edizione aggiornata include ricerche scientifiche, esempi applicati e domande frequenti sull’ipertrofia muscolare.
Caratteristiche
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Programma semestrale periodizzato
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Oltre 100 esercizi con foto e istruzioni
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Sezioni su nutrizione e recupero
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Seconda edizione aggiornata
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Autore: Brad Schoenfeld
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Programma: M.A.X. Muscle Plan 2.0
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Prefazione: John Meadows
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Venditore: Proteine Sportive
