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Powerlifting è un manuale per chi pratica la disciplina o vuole approfondirne l’allenamento e la competizione.
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Categorie : Libri
SKU : PRO-LIB-2064
Descrizione
Contenuti
Il volume illustra oltre 100 esercizi per squat, panca piana e stacco da terra. Include routine di riscaldamento dinamico e tecniche di recupero, allenamenti fuori stagione, consigli alimentari e liste di controllo pre-gara.
Il manuale affronta anche la preparazione femminile e gli aspetti psicologici della disciplina. I contenuti si basano sulle più recenti ricerche sull’esercizio fisico.
Caratteristiche
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Venditore: Proteine Sportive
